标题：广州推拿缓解咳嗽食谱推荐——中医智慧助您康复
导语：咳嗽是生活中常见的症状，尤其在季节交替之际，儿童和成人都可能遭受其扰。中医推拿作为一种传统的治疗方法，对于缓解咳嗽有着显著的效果。同时，合理的饮食调理也是辅助治疗的重要手段。本文将为您介绍广州推拿缓解咳嗽的技巧以及推荐的食疗食谱，帮助您和您的家人早日康复。
一、广州推拿缓解咳嗽的技巧
1. 推拿部位
（1）大椎穴：位于第七颈椎棘突下，是调节人体阴阳平衡的重要穴位。
（2）肺俞穴：位于第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，是治疗咳嗽的特效穴位。
（3）膻中穴：位于胸部正中，两乳头连线的中点，是调理肺气、止咳平喘的重要穴位。
2. 推拿方法
（1）用拇指或中指指腹轻轻按揉大椎穴、肺俞穴、膻中穴，每次按揉3-5分钟。
（2）用掌根轻轻拍打背部，从上至下，每次拍打3-5分钟。
（3）用拇指和食指捏拿两侧的肺经，从上至下，每次捏拿3-5分钟。
二、广州推拿缓解咳嗽食谱推荐
1. 蜂蜜柚子茶
（1）材料：柚子1个，蜂蜜适量。
（2）做法：将柚子洗净，去皮去籽，切成小块；将柚子块放入锅中，加入适量水，煮至柚子变软；待柚子汁冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀，即可食用。
2. 川贝母炖雪梨
（1）材料：雪梨1个，川贝母5克，冰糖适量。
（2）做法：将雪梨洗净，去皮去核，切成小块；将川贝母、雪梨块和冰糖放入炖盅中，加入适量水，隔水炖煮1小时，即可食用。
3. 红枣枸杞炖鸡汤
（1）材料：鸡肉300克，红枣10颗，枸杞子10克。
（2）做法：将鸡肉洗净，切成块；红枣洗净去核；枸杞子洗净；将鸡肉、红枣、枸杞子放入炖盅中，加入适量水，隔水炖煮1小时，即可食用。
4. 花生炖猪肺
（1）材料：猪肺1个，花生50克，姜适量。
（2）做法：将猪肺洗净，切成小块；花生洗净；将猪肺、花生、姜放入炖盅中，加入适量水，隔水炖煮1小时，即可食用。
总结：
广州推拿和食疗相结合，可以有效缓解咳嗽症状。在治疗过程中，患者应保持良好的心态，遵循医嘱，注意休息，保持室内空气流通，避免感冒。同时，合理搭配饮食，保持营养均衡，有助于提高免疫力，加快康复进程。祝您早日康复！